ଗୋଟିଏ ଦିନର କାମ ପରେ, ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଶୋଇବାକୁ ଯାଏ, ସେ କେଉଁ ପ୍ରକାରେ ଶୋଇଥାଏ | ପ୍ରାୟତ ସମସ୍ତଙ୍କର ଶୋଇବା ପଦ୍ଧତି ଅଲଗା ଅଟେ I କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣ କରୁଥିବା 4 ଟି ଭୁଲ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦ ହୋଇପାରେ?
ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ 4 ଟି ତ୍ରୁଟି ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଶୋଇବା ସମୟରେ ଘଟେ, ଯେଉଁଥିରୁ ଯଦି ଆପଣ 2 ନମ୍ବରରେ ଭୁଲ୍ କରନ୍ତି, ଆପଣ ଯେ କୌଣସି ସମୟରେ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍କୁ ଆସିପାରିବେ | ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ 4 ଟି ଭୁଲ ବିଷୟରେ କହିବା ଯାହା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଶୋଇବା ସମୟରେ କରିଥାଉ…
1. ରାତିରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଶୋଇଥିବା ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ କାରଣ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆମ ଶରୀରର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅଛି, ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ |
2. ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପେଟେଇ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ I କାରଣ ଏହା ଉପରେ ଶୋଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଅଧିକ କ୍ଷତି କରିଥାଏ | ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ହୃଦଘାତ ଜନିତ ରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଏବଂ ହୃଦଘାତ ମଧ୍ୟ ଯେ କୌଣସି ସମୟରେ ଆସିପାରେ |
3. ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସିଧାସଳଖ ତକିଆ ନେଇ ଶୋଇଥା’ନ୍ତି, ଯାହା ଏକ ଭୁଲ୍ ଉପାୟ, କାରଣ ଶୋଇବା ସିଧାସଳଖ ହାଡର ହାଡକୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ସେହି ସମୟରେ, ଯଦି ଆପଣ ତକିଆ ନ ରଖି ଶୋଇପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇପାରିବେ |
4. ଏହି ଦୁନିଆର ପ୍ରାୟ 75% ଲୋକ ଯେଉଁମାନେ କେବଳ ଆଣ୍ଠୁମାଡି ଶୋଇଥା’ନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କୁହନ୍ତି ଏହା ଶୋଇବାର ଏକ ଭୁଲ ଉପାୟ କାରଣ ଏହିପରି ଶୋଇବା ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି ଉପରେ ବହୁତ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଉପାୟରେ ଶୋଇଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ଏହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଇପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଆଣ୍ଠୁ ମଧ୍ୟରେ ତକିଆ ସହିତ ଶୋଇପାରିବେ |
